豚肉ともやしのレンジ蒸しとか

• 豚肉ともやしのレンジ蒸し
• 小松菜とカニカマのゴママヨ
• もずく
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

器にもやし豚肉もやし豚肉と重ねます。豚肉にはしっかりと塩胡椒をします。ラップしてレンジで3分半ポン酢をかけてできあがり。
ゴマはすりばちで粗めにすって醤油とマヨネーズで和えます。あとは茹でた小松菜とカニカマを混ぜるだけ。
今日は鍋もフライパンも使わずです。