豚肉ともやしのレンジ蒸し 小松菜とカニカマのゴママヨ もずく 味噌汁 ごはん（十六穀米） 器にもやし豚肉もやし豚肉と重ねます。豚肉にはしっかりと塩胡椒をします。ラップしてレンジで3分半ポン酢をかけてできあがり。 ゴマはすりばちで粗めにすって醤油と…