レタスと玉子炒めとか

• レタスと玉子炒め
• えのきの梅マヨ和え
• 冷や奴
• 味噌汁
• ごはん

フライパンにゴマ油とおろしにんにくを入れ熱し、レタスを入れます。大きく混ぜたら塩胡椒顆粒中華スープで味つけて溶き玉子でとじてできあがり。
えのきはレンジで茹でて叩いた梅とマヨネーズとポン酢を和えて黒ゴマをふってできあがり。
明日は健康診断に行きます。太ってしまったので今年は体重が重い。現実を受け止めます。