レタスと玉子炒め えのきの梅マヨ和え 冷や奴 味噌汁 ごはん フライパンにゴマ油とおろしにんにくを入れ熱し、レタスを入れます。大きく混ぜたら塩胡椒顆粒中華スープで味つけて溶き玉子でとじてできあがり。 えのきはレンジで茹でて叩いた梅とマヨネーズと…