2009-02-16 ブロッコリとプチトマトとゆで玉子のパン粉焼き ごはんとおかず ブロッコリとプチトマトとゆで玉子のパン粉焼き れんこん梅マヨ和え もずく 味噌汁 ごはん(十六穀米) ブロッコリはレンジで茹で塩胡椒しプチトマトも一緒にマヨネーズで和えます。ゆで玉子をのせて溶けるチーズとパン粉をふってトースターで3分。 れんこんは薄切りにして水にさらし、軽く茹でて水を切り、叩いた梅とマヨネーズを和えたソースで混ぜてできあがり。 マヨネーズ度合いが高くなってしまいました。