ソーセージと白菜のコンソメ煮とか

• ソーセージと白菜のコンソメ煮
• きゅうりとカニカマの海苔の佃煮和え
• 冷や奴
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

白菜はコンソメスープでくたくたになるまで煮て、ソーセージを加え、塩胡椒で味を調えてできあがり。白菜を煮ると甘くなります。
千切りにしたきゅうりはカニカマと混ぜ、ゴマ油で和えます。更に海苔の佃煮と炒りゴマを混ぜて少し醤油を入れてできあがり。
明日は久々に弁当持参です。