豚肉とキャベツの玉子とじ炒めとか

• 豚肉とキャベツの玉子とじ炒め
• カニカマとほうれん草のゴママヨ
• 冷や奴
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

豚肉はバターで炒め、キャベツを加えます。塩胡椒と顆粒コンソメと醤油で味付けたら溶き玉子でとじてできあがり。
ほうれん草はレンジで茹でます。すりばちでゴマを粗くすり醤油少しとマヨネーズを和えて、ほうれん草とほぐしたカニカマを混ぜてできあがり。ゴマはすりたてに限ります。
明日は習い事のため晩ご飯の更新はお休みします。