干しハタの唐揚げ

• 干しハタの唐揚げ
• ツナと大根の葉のめんつゆ炒め
• キムチ奴
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

干しハタは片栗粉をつけて揚げました。頭から全部食べられます。おいしい。
ツナと大根の葉はフライパンで炒めます。ツナの油があるので油はひきません。めんつゆを入れて煮詰めるように炒めたらできあがり。
本当は昨日これを食べるつもりでした。満足です。