ポテトグラタン おくらとカニカマのマヨポン酢 味噌汁 ごはん（十六穀米） じゃがいもとタマネギはバターで炒め塩胡椒で味付けて器に盛ります。ホワイトソースをかけて溶けるチーズと粉チーズとパン粉をかけてトースターで3分でできあがり。 おくらは茹でて…

汗だくで目が覚めました。暑い。エアコンをつけて素麺を食べました。夏はまだまだ続きますが素麺がなくなったので今年最後の素麺になりそうです。