鮭のちゃんちゃん焼き風 きゅうりの梅塩昆布和え ゴマのせ冷奴 かき玉汁 ごはん（十六穀米） アルミホイルにタマネギスライス、塩胡椒した鮭を載せ、インスタント味噌汁を鮭に塗ります。えのきを載せて酒を少し入れてバターを載せたらきっちりホイルを蓋して…

具は玉子キャベツ干し椎茸です。上に炒りゴマと海苔をふりました。 今日はこれからバジルの植え替えをしようと思います。