具はシーフードミックスタマネギピーマンプチトマトです。プチトマト以外の具を炒め、火が通ったらプチトマトを加え炒めます。一旦取り出し中華鍋を軽く洗って油を敷きなおします。ミンチドガーリックで香りを出したら溶き玉子とごはんを炒め、ごはんがパラ…

冷凍のクリームコロッケとプチトマトとキャベツです。コロッケにはソースがかかっています。パンの片側にはマーガリン、もう片側にはマヨネーズを塗っています。お腹いっぱいです。