ハムともやしのカレー炒めとか

• ハムともやしのカレー炒め
• ほうれん草のゴママヨ
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

ハムともやしをバターで炒めて塩胡椒とカレー粉と醤油で味つけてできあがり。
ゴマはすり鉢ですって醤油とマヨネーズで和え、ほうれん草と混ぜるだけ。
もやしを炒めている時間は5分以内だと思います。すぐできます。