油揚げのチーズ焼きとか

• 油揚げのチーズ焼き
• 大根とベーコンのコンソメ煮
• レタスの玉子とじ
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

油揚げはフライパンで両面焼きえのきと溶けるチーズを載せて蒸し焼きにします。チーズが溶けたら醤油を垂らし海苔をふってできあがり。
大根はレンジで下茹でし、ベーコンと一緒に薄めのコンソメスープで煮ました。レタスはえのきと炒めて塩胡椒醤油を混ぜた玉子でとじただけ。
灯油を買い足しました。まだまだ朝晩は冷えます。