ひき肉かぼちゃ煮とか

• ひき肉かぼちゃ煮
• ひじきとキャベツのゴママヨサラダ
• もずく
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

ひき肉とかぼちゃを煮て、かぼちゃを器に盛った後煮汁を水溶き片栗粉でとろみをつけてかけました。とろみが少し足りませんが。
ゴママヨはゴマをすって醤油とマヨネーズを混ぜたものをキャベツひじきと和えました。ゴマはすりたてに限ります。