ツナと水菜の大根おろし炒めとか

• ツナと水菜の大根おろし炒め
• エビシュウマイマヨ
• もずく
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

ツナとタマネギをフライパンで炒め、タマネギに火が通ったら水菜を入れ少ししんなりしたら大根おろしを汁ごとと醤油を入れて混ざったらできあがり。炒める時間は3分ほどです。大根おろしが入っているとさっぱりします。
エビシュウマイマヨは冷凍シュウマイを表示どおりレンジで温め熱いうちにマヨネーズと胡椒とパセリで和えます。マヨネーズが半溶けの感じがいいです。