ナスとブロッコリーのチーズ焼きとか

• ナスとブロッコリーのチーズ焼き
• もずく
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

ナスはオリーブオイルで軽く炒めます。ブロッコリーはレンジで１分ほど下茹でします。ナスにだいたい火が通ったら火を止めてブロッコリーとホワイトソースとピザソースを入れて混ぜ器に盛り、溶けるチーズとパン粉をかけてトースターで3〜4分でできあがり。本当は具にウインナーでも入れようと思って忘れていました。肉抜きです。