鶏肉と大根の煮物 アボカドとプチトマトの醤油マヨ和え 生姜の佃煮 味噌汁 ごはん（十六穀米） 土曜はバイトに、日曜は日帰り旅行に出かけていました。 久しぶりの弁当作りを兼ねた家ご飯です。 大根は深めの器に入れて水も入れてレンジで下茹でします。ダシ…