小松菜とプチトマトのにんにく炒め しめじのたらこバター炒め 冷や奴 生姜の佃煮 味噌汁 ごはん（十六穀米） オリーブオイルでにんにくを熱しプチトマトと小松菜を炒め、塩胡椒と顆粒コンソメで味付けてできあがり。 しめじはバターで炒め、たらこスプレッド…