じゃこ天と大根の煮物 おくらの梅マヨ じゃがいものバジル和え 味噌汁 ごはん 大根はレンジで下茹でします。ダシ汁に下茹でした大根とじゃこ天を入れて、酒とみりん醤油を入れて煮ればできあがり。 茹でたオクラは刻んだ梅とマヨネーズで和えただけ。 じゃが…