ナスとしめじのバジル炒め カリカリじゃこのせ奴 レタスサラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） オリーブオイルでナスを炒め、油が絡まったらしめじを加え、蓋をして蒸し焼きにして火を通します。バジルペーストを加え塩胡椒で味を調えればできあがり。 じゃこは…