レタスのカニカマあんかけ 餃子（冷凍） かぼちゃサラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） あんかけは、沸騰させた中華スープにネギとカニカマを入れ、オイスターソースとおろししょうがで味つけたら水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり。それをレタスにかけま…