豆腐チャンプル 水菜とプチトマトのサラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） ゴマ油でみじん切りにした生姜を炒め香りが出たら豚肉を入れます。焦げ目が少しつくぐらいに炒めたらタマネギピーマンアスパラを加えます。キャベツも加えだいたい火が通ったら具を端に…
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