しめじとブロッコリのカレー炒め オクラのかつお和え もずく酢 味噌汁 ごはん（十六穀米） ブロッコリはレンジで下茹でします。茎も使います。ソーセージとしめじとブロッコリをフライパンで炒め、塩胡椒とカレー粉とケチャップ、ウスターソース、醤油で味付…