小松菜の中華炒め ピーマンたらこ炒め プチトマト 味噌汁 ごはん（十六穀米） 小松菜はにんにくを熱した油で炒め、塩と顆粒中華スープとオイスターソースで味付け、おろししょうが（チューブ）を混ぜてできあがり。 ピーマンはタラコスプレッドで炒めて胡椒…