白身魚のフライ 茹でもやしのポン酢和え 玉子焼き もずく酢 味噌汁 ごはん 久しぶりの家ご飯です。友人の引越しの手伝いをしたり習い事の自主練習に出たりしていました。 白身魚は塩胡椒して、小麦粉をふります。玉子につけて、パン粉と粉チーズとハーブミッ…