ひき肉とチンゲン菜のシチュー ポテトサラダ ごはん（十六穀米） ひき肉は鍋で炒め、火が通ったらチンゲン菜とえのきを加えます。少なめの水と顆粒コンソメを入れて煮、チンゲン菜が柔らかくなったらホワイトソースを入れて煮詰めてできあがり。 じゃがいも…
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