コンビーフポテト ブロッコリのカニカマあんかけ もずく酢 味噌汁 ごはん（十六穀米） じゃがいもとタマネギをバターで炒め、火が通ったらコンビーフを加えてほぐし、混ざったら塩胡椒をしっかりめに味付けしてできあがり。 ブロッコリは茎も外側を取って薄…