水菜とじゃこのハリハリサラダ レタスと玉子の青海苔炒め 糸こんたらこ炒め 味噌汁 ごはん サラダは水菜とじゃことハムと炒りゴマを混ぜ、ゴマ油とポン酢とかつお節を和えました。 レタスと溶き玉子は青海苔と塩を混ぜて玉子が半熟になるまで炒めただけ。 糸…