大根チーズステーキ 野菜サラダ もずく酢 味噌汁 ごはん（十六穀米） 大根は両面に十字に切り込みを入れ、深めの器に入れます。そこにひたひたになる程度の水と顆粒コンソメを入れててラップをしてレンジで7〜8分茹でます。その大根をフライパンで軽く焼き目…