しめじと水菜のバター醤油炒め じゃことピーマンの炒め煮 冷や奴 味噌汁 ごはん（十六穀米） 昨日は友人に誘われて外食しました。 ソーセージとしめじはバターで炒め、しめじがしんなりしたら水菜も加えます。顆粒コンソメを加え水菜がしんなりしたら醤油を…