ひき肉とナスのカレー炒め きゅうりと塩昆布のゴマポン酢 冷や奴 味噌汁 ごはん ひき肉をフライパンに入れてオールスパイスをふりかけて弱火で炒めます。ひき肉の色が変わって油が出てきたらナスとタマネギを加えます。しんなりしたら水とカレールーとウスタ…