ほうれん草と豆のトマト煮 タマネギとにんじんのかき揚げ シソのせイタリアン奴 味噌汁 ごはん にんにくを熱したオリーブオイルでほうれん草と大豆を炒めます。塩胡椒とトマトピューレと少しの水と顆粒コンソメを加えて煮詰めてできあがり。 タマネギとにん…