ニラチーズチヂミ えのきとシソの玉子とじ 冷や奴 味噌汁 ごはん（十六穀米） ニラチーズチヂミはここ*1を見て作りました。ゴマを入れるのを忘れましたがおいしくできました。1人分を作ったので分量は適当に（いつも料理は目分量）減らしました。玉子は半分…