大根チーズステーキ れんこん梅マヨ和え だしオムレツ 味噌汁 ごはん（十六穀米） 大根の輪切りは器に入れて水に浸しコンソメを加えてレンジで6分茹でます。フライパンで片面に焼き目をつけたら茹でていたコンソメスープを加えて蒸し焼きにします。途中ひっ…