餃子（冷凍） ほうれん草とカニカマのゴママヨ じゃこおろし 味噌汁 ごはん（十六穀米） 買い出しに出かけ遅くなったので簡単なものばかりで晩ご飯です。 ゴママヨはよく作ります。ゴマを粗くすり、醤油を少し混ぜてマヨネーズと和え茹でた野菜などと混ぜる…