ひき肉とナスの中華風炒め 白菜と油揚げのめんつゆ煮 黒豆 味噌汁 ごはん フライパンにゴマ油を熱し刻んだ生姜の佃煮を入れてひき肉を炒めます。ひき肉の色が変わったらナスとピーマンを入れてしばらく炒めます。塩胡椒顆粒中華スープとオイスターソースで味…