鶏のみぞれ炒め煮 水菜のサラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） 鶏肉はビニール袋に入れておろし生姜と醤油を加え揉みます。さらに片栗粉を入れて揉みしばらく置きます。大根はおろします。大根の葉がついていたのでついでに刻みます。 フライパンに油を熱し鶏肉…