れんこんとにんじんのもちもち揚げ ほうれん草とトマトの玉子とじ 味噌汁 ごはん（十六穀米） 昨日の揚げ油の残りを使って今日も揚げ物にしました。れんこんはすりおろして水気を絞ります。にんじんもすりおろし少しみじん切りにします。刻んだハムとネギと…
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