ピーマン肉詰め かぼちゃサラダ じゃこニラ玉炒め 味噌汁 ごはん（十六穀米） 買ったピーマンが立派な大きさだったので肉詰めにしました。ハンバーグにするより肉詰めにするほうが好みです。 ひき肉タマネギパン粉玉子とオールスパイス、塩胡椒を混ぜ、粘り…