豚肉ともやしのレンジ蒸し 冷奴 生姜の佃煮 味噌汁 ごはん（十六穀米） 器にもやし、豚肉（塩胡椒をして）もやし、豚肉（塩胡椒）とのせてラップして3分半。冷蔵庫に入っていたイタリアンドレッシングをかけて食べました。 今日はフライパンも鍋も使わずご飯…