サンマのもやしカレーソース 水菜と玉子の炒め物 味噌汁 ごはん サンマは3枚におろし、小麦粉を振って両面焼きます。皿に盛り、同じフライパンにバターを入れてもやしを炒めます。カレールーと水と刻んだネギを入れて煮詰め、サンマにかけてできあがり。サン…