鶏のみぞれ炒め じゃことししとうのおかか和え もずく 味噌汁 ごはん（十六穀米） 鶏ももはおろししょうがと醤油にしばらくつけて片栗粉をまぶし弱火で焼きます。大根おろしを汁ごと加え醤油を加えたらできあがり。簡単です。 じゃこはゴマ油で炒めカリッと…