鮭と白菜のクリーム煮 もやしのマーガリン炒め 大根サラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） にんじんはレンジで下茹でしておきます。塩胡椒した鮭をフライパンでで両面焼き目をつけたら、白菜にんじんしめじを加え軽く炒めます。顆粒コンソメと水少しとホワイトソ…