ひき肉とれんこんのカレー炒め煮 水菜の巣ごもり 味噌汁 ごはん（十六穀米） れんこんは切って水につけアクを抜きます。ひき肉はオールスパイスをふりかけてフライパンで焼き、れんこんも加えます。塩胡椒したら酒を加え、刻んだカレールーを入れ更に水を足…
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