ブロッコリの干し貝柱あんかけ しめじとプチトマトと玉子の炒め物 麻婆大根（昨日の残り） 味噌汁 ごはん ブロッコリはレンジで茹でます。あんかけは、干し貝柱のスープにタマネギを入れて煮、塩とオイスターソースで味付けして水溶き片栗粉を入れとろみをつ…