ナスとピーマンとシソのおろしめんつゆ煮 豆腐のカプレーゼ もずく 味噌汁 ごはん（十六穀米） 大根おろしの汁は捨てず、めんつゆを混ぜておきます。フライパンでナスとピーマンを炒め、シソも加えたら大根おろしを加えて煮ればできあがり。簡単です。 豆腐…