ひき肉とナスのバジル炒め 油揚げと水菜のめんつゆ煮 味噌汁 ごはん ひき肉はオールスパイスを振ってオリーブオイルで弱火で炒めます。色が変わったらナスを加え油をからめ、タマネギも加えて蓋をして蒸し焼きにしながら炒めます。しんなりしてきたら塩胡椒…
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