ナスとトマトのチーズ焼き ほうれん草とみょうがの玉子炒め もずく 味噌汁 ごはん ほうれん草とみょうがを炒め、おろししょうが（チューブ）を入れ、めんつゆを混ぜた溶き玉子でとじました。和風です。 チーズ焼きは、オリーブオイルでナスとタマネギを炒め…