ひき肉と小松菜と玉子のとろみ炒め ゴマ奴 生姜の佃煮 味噌汁 ごはん 溶き玉子をフライパンに流し入れ半熟状態で一旦取り出します。同じフライパンに少量のゴマ油とミンチドガーリックを入れ弱めの中火で熱し、ひき肉を炒めます。ひき肉から油が出てきたら小…