大根そぼろあんかけ煮 ひじきとほうれん草とキャベツのサラダ 糸こんピリ辛 味噌汁 ごはん こんにゃくは油なしでしばらく炒めます。水分を飛ばすように炒めたらゴマ油と輪切り唐辛子とゴマを入れ、からめたら醤油を入れてできあがり。冷まして味を染みさせま…